Depressão e saúde intestinal

A depressão vem se tornando cada vez mais comum e tem impactado a qualidade de vida das pessoas que sofrem com a doença. Considerada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como o mal do  século XXI,  segundo dados da própria instituição, quase 1 bilhão de pessoas viviam com algum transtorno mental em 2019, com destaque expressivo para depressão e ansiedade.

O cenário brasileiro não é diferente e vem apresentando crescimento alarmante da doença, principalmente depois dos impactos da pandemia. De acordo com pesquisa conduzida pela Universidade de Pelotas, os diagnósticos de depressão passaram de 9,6% para 13,5% em 2022. 

Entre alguns dos principais sintomas estão irritabilidade, ansiedade, angústia, desânimo, cansaço, desinteresse, apatia, pessimismo, baixa autoestima, dificuldade de concentração e insônia. 

Nos últimos anos, evidências científicas têm destacado a relação entre cérebro e intestino, podendo lançar luz à questão da depressão não como única saída possível, mas como mais uma possibilidade de alcançar uma melhor qualidade de vida, física e emocionalmente. 

Em uma das pesquisas conduzidas, pesquisadores chineses verificaram benefícios de produtos Yakult, que contém o exclusivo Lactobacillus casei Shirota, no controle da constipação em pacientes depressivos e obtiveram o benefício secundário da diminuição dos níveis de depressão, além do aumento de bactérias benéficas para a microbiota intestinal, o que contribui para um maior bem-estar.

Por isso, para alcançar uma rotina mais saudável, é importante, além de cuidar da saúde mental, procurando apoio psicológico e psiquiátrico, também se preocupar com a alimentação, incluindo na alimentação, fibras, legumes, vegetais, frutas e probióticos, como o Lactobacillus casei Shirota, que é encontrado nos Leites Fermentados Yakult. 

Segundo informações da FiB (Food Ingredients Brasil), esse lactobacilo consegue chegar vivo em maior quantidade ao intestino, promovendo uma atividade intestinal mais saudável e estimulando o aumento da imunidade, o que facilita a digestão dos alimentos, ajuda na absorção dos nutrientes e previne infecções.

Que tal incluir o Leite Fermentado Yakult no seu dia a dia?

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